ぶっちゃけボーカル・ボイストレーニングは毎日やらないとダメ？

投稿日：2018年1月30日更新日：2019年6月14日

ボーカル・ボイストレーニングは毎日やらないとダメ。じゃないと歌は上手くならない。これ、ぶっちゃけ本当なのでしょうか。

ボーカルトレーナーとして、生徒の指導をしてきた経験から言うと答えはNOです。

逆になぜ、ボーカル・ボイストレーニングは毎日やらなくても大丈夫と言えるのでしょうか。私なりに考えてみました。

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毎日やると喉を痛める可能性があるから

ボーカル・ボイストレーニングを教える先生の中には、「歌が上手くなりたいなら毎日練習しなさい！」と言う人もいるかもしれません。

しかし、喉も筋肉ですから、毎日酷使すれば痛めてしまう可能性があります。

喉は、基本的に睡眠中しか休めません。ボーカル・ボイストレーニングをしなくても、人と話はしますから、一切喉を使わない日はないのです。

最低でも週に1〜2回はトレーニングを休むことをおすすめします。

中には、「歌が上手くなりたいから、丸一日トレーニングを頑張る」というストイックな人もいるでしょう。

しかし、1日2時間以上のトレーニングは避けてください。喉を痛めてしまうかもしれません。

ボーカル・ボイストレーニングは毎日しなくてもいい理由には、モチベーション低下の恐れも挙げられます。

だって、人間だもの。

毎日やらなきゃという気持ちでトレーニングを続けたら、誰でも辛くなります。もし、毎日トレーニングするのが楽しいと思えるなら続けるべきでしょう。

モチベーションが上がらないときは、無理せず休んでください。歌は、そのときの気持ちがダイレクトに表れます。本当生き物なのです。歌は。

100%の気持ちで歌に向き合いたいと思うなら、余計、無理しないことが大切だと筆者は考えます。

「なかなか上達しない……。」と落ち込むより、歌うことが嫌いになってしまうことが一番恐ろしいことなのです。

それでは、ボーカル・ボイストレーニングはどのくらいの頻度で行うのがベストなのでしょうか。

個人差はありますが、週に3〜4回30分〜1時間程度がベストだと筆者は考えます。無理のない範囲で継続することが、一番歌の上達に繋がります。

実際、無理なくコンスタンスにトレーニングを続けている人の方が上達が早いです。（私が教えていた生徒さんたちを見て）

ボーカル・ボイストレーニングは、毎日やらなければいけないといったことはありません。もちろん、コンスタンスに練習を続けていくことが大切ですが、適度に休みを挟むことを忘れないでくださいね。